Zaznacz stronę

zadbaj o zdrowie swoje i twojej rodziny

WEZMĘ CIĘ ZA RĘKĘ I POMOGĘ ZROBIĆ
PIERWSZY, DRUGI, KOLEJNY krok …
DO MOMENTU, W KTÓRYM POCZUJESZ,
ŻE DALEJ MOŻESZ JUŻ sama .

buduj szczęśliwe i długotrwałe relacje

WEZMĘ CIĘ ZA RĘKĘ I POMOGĘ ZROBIĆ
PIERWSZY, DRUGI, KOLEJNY krok …
DO MOMENTU, W KTÓRYM POCZUJESZ,
ŻE DALEJ MOŻESZ JUŻ sama .

znajdź wewnętrzny spokój i równowagę

WEZMĘ CIĘ ZA RĘKĘ I POMOGĘ ZROBIĆ
PIERWSZY, DRUGI, KOLEJNY krok …
DO MOMENTU, W KTÓRYM POCZUJESZ,
ŻE DALEJ MOŻESZ JUŻ sama .

ODWIEDŹ MOJEGO BLOGA

 

gdzie ja się kończę, a ty zaczynasz? o stawianiu granic, integralności i współdziałaniu

relacje  związek

gdzie ja się kończę, a ty zaczynasz? o stawianiu granic, integralności i współdziałaniu

relacje  związek

gdzie ja się kończę, a ty zaczynasz? o stawianiu granic, integralności i współdziałaniu

relacje  związek

MARZĘ O ŚWIECIE, W KTÓRYM LUDZIE POTRAFIĄ KOCHAĆ I OKAZYWAĆ TĘ MIŁOŚĆ – SOBIE I INNYM.

A PRACA NA RZECZ TAKIEJ RZECZYWISTOŚCI TO MOJA ŻYCIOWA MISJA. 

KIM JESTEM

cześć, 

nazywam się Paulina Wota

… i w świecie pędzącym w zawrotnym tempie, chcę być Twoim przewodnikiem po Rzeczach Ważnych. To jest po relacjach – zdrowych, pełnych, kwitnących. 

Odkąd sięgam pamięcią interesowało mnie wszystko, co związane z człowiekiem. To co można zrozumieć i to, co tylko sercem ogarnąć. Jednak długo zajęło mi zrozumienie tego, w czym jestem dobra. 

Aby połączyć kropki musiałam na chwilę wyjechać na drugi koniec świata. Realizując swój amerykański sen zrozumiałam, że:

Mam umiejętność bycia w kontakcie – ze sobą i tymi, którzy są dla mnie ważni. Zdolność słuchania, (współ)odczuwania, tworzenia więzi. Pojęłam też, że to nie byle co. Bo tego nam dzisiaj brakuje. I jeszcze ciszy. Bo ten piękny, zwariowany świat oferuje tak wiele, że potrzeba dystansu. By widzieć pełniej i świadomie wybierać. A potem jeszcze dużo odwagi, by za tym, co serce dyktuje, podążać.

Swojej niezależności mentalnej musiałam się nauczyć. I wiary, nawet kiedy światełka w tunelu jeszcze nie było widać. 

Moje osobiste doświadczenia, ubrane w solidne podstawy Ajurwedy, fizjoterapii, psychologii i pedagogiki, złożyły się na Rzeczy ważne.

Wiesz co jeszcze?

Mam w sobie spokój, duże pokłady spokoju. Podobno jest zaraźliwy. Towarzyszą mu nieposkromiona radość i chęć życia na 100%.

Już za moment wracam do Polski naładowana ciepłym Kalifornijskim słońcem, by delikatnie dmuchać w Twoje skrzydła, szczególnie jeśli zapomniały, jak latać.

Wezmę Cię za rękę i pomogę zrobić pierwszy, drugi, kolejny krok – do momentu, w którym poczujesz, że dalej możesz już sam(a) – iść przez życie tak, by czuć się dobrze – ze sobą i ze światem.

W JAKI SPOSÓB PRACUJĘ?

praca indywidualna

To program szyty na miarę, podczas którego razem pracujemy nad zbudowaniem nowych, zdrowych nawyków w Twoim życiu – w obszarze zdrowia oraz relacji.

Rozpoczniemy od poznania Ciebie, twojej indywidualnej konstytucji (wg Ajurwedy) oraz aktualnych celów i potrzeb.

Dalej, w zależności od Twoich potrzeb, możemy pracować nad ułożeniem indywidualnego planu odżywiania, nauką zdrowego i smacznego gotowania, przygotowaniem ciała do samodzielnej praktyki ruchowej, nauką technik relaksacyjnych oraz zmianą szkodliwych nawyków i przekonań oraz nauką nowych sposobów komunikacji w rodzinie. 

Bez sztywnych zasad i reguł. W twoim własnym tempie.

Już wkrótce ruszają zapisy na edycję świąteczno-noworoczną.

zabiegi Ajurwedy

Ajurweda to system medycyny naturalnej, liczący ponad 5000 lat i wywodzący się z Indii.

Szeroki wachlarz zabiegów ajurwedyjskich to świetny i skuteczny sposób na pozbycie się napięć, rozluźnienie i odprężenie całego organizmu oraz ogólną poprawę samopoczucia i podniesienie poziomu energii życiowej.

Obok odpowiedniej diety, ruchu, ziół i stylu życia zabiegi są też istotnym elementem w walce z wieloma przewlekłymi dolegliwościami.

Dostępne zabiegi: marma, abhynaga, shirodhara, netra tarpana, kati basti.

Szczegóły już wkrótce.

warsztaty i szkolenia

 Organizuję warsztaty na zamówienie dla firm i przestrzeni coworkingowych na temat szeroko pojętego zdrowia i budowania relacji w rodzinie. Skontaktuj się ze mną, aby poznać szczegółową ofertę.

Planuję również otwarte spotkania inspiracyjne, warsztaty oraz szkolenia dla par, rodziców oraz kobiet. Zapisz się na listę, jeśli chcesz otrzymać powiadomienia o nowych wydarzeniach. 

współpraca

 Masz pomysł jak moglibyśmy współpracować?

Opowiedz mi o nim.

Wiedz jednak, że podejmuję się wyłącznie działań, które są zgodne z moimi wartościami oraz które są spójne z misją Rzeczy ważnych.

Zdrowie

Fundament. Wyraz miłości oraz szacunku do naszych dwóch podstawowych narzędzi – ciała i umysłu.

Wychodzę z założenia, że nie mamy czasu nie dbać o zdrowie – psychiczne i fizyczne, bo prędzej czy później za takie zaniedbanie przychodzi zapłacić znacznie wyższą cenę.

Każdy dzień niesie nowe wyzwania i szanse, z których w pełni korzystać możemy tylko, gdy warunek zdrowia jest zachowany.

W swojej pracy łączę mądrość Wschodu z 

Trzy filary:

  • Zrównoważone i dopasowane do indywidualnych potrzeb odżywianie;
  • Zdrowe nawyki ruchowe – bogata i zróżnicowana dieta ruchowa;
  • Równowaga psychiczno – emocjonalna.

Relacje 

Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Rozwój 

Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

OBSZARY DZIAŁALNOŚCI

Relacje

Fundament. Wyraz miłości oraz szacunku do naszych dwóch podstawowych narzędzi – ciała i umysłu.

Wychodzę z założenia, że nie mamy czasu nie dbać o zdrowie – psychiczne i fizyczne, bo prędzej czy później za takie zaniedbanie przychodzi zapłacić znacznie wyższą cenę.

W swojej pracy łączę mądrość Wschodu z współczesną wiedzą o odżywianiu, ruchu i umyśle. 

Praca w obszarze zdrowia opiera się o trzy filary, z czego każdy sprowadza się do utrzymywania wysokiego poziomu energii życiowej:

  • Zrównoważone i dopasowane do indywidualnych potrzeb odżywianie;
  • Zdrowe nawyki ruchowe – bogata i zróżnicowana dieta ruchowa;
  • Równowaga psychiczno – emocjonalna.

Zdrowie

Fundament. Wyraz miłości oraz szacunku do naszych dwóch podstawowych narzędzi – ciała i umysłu.

Wychodzę z założenia, że nie mamy czasu nie dbać o zdrowie – psychiczne i fizyczne, bo prędzej czy później za takie zaniedbanie przychodzi zapłacić znacznie wyższą cenę.

W swojej pracy łączę mądrość Wschodu z współczesną wiedzą o odżywianiu, ruchu i umyśle. 

Praca w obszarze zdrowia opiera się o trzy filary, z czego każdy sprowadza się do utrzymywania wysokiego poziomu energii życiowej:

  • Zrównoważone i dopasowane do indywidualnych potrzeb odżywianie;
  • Zdrowe nawyki ruchowe – bogata i zróżnicowana dieta ruchowa;
  • Równowaga psychiczno – emocjonalna.

Zdrowie

Fundament. Wyraz miłości oraz szacunku do naszych dwóch podstawowych narzędzi – ciała i umysłu.

Wychodzę z założenia, że nie mamy czasu nie dbać o zdrowie – psychiczne i fizyczne, bo prędzej czy później za takie zaniedbanie przychodzi zapłacić znacznie wyższą cenę.

W swojej pracy łączę mądrość Wschodu z współczesną wiedzą o odżywianiu, ruchu i umyśle. 

Praca w obszarze zdrowia opiera się o trzy filary, z czego każdy sprowadza się do utrzymywania wysokiego poziomu energii życiowej:

  • Zrównoważone i dopasowane do indywidualnych potrzeb odżywianie;
  • Zdrowe nawyki ruchowe – bogata i zróżnicowana dieta ruchowa;
  • Równowaga psychiczno – emocjonalna.

Relacje

Fundament. Wyraz miłości oraz szacunku do naszych dwóch podstawowych narzędzi – ciała i umysłu.

Wychodzę z założenia, że nie mamy czasu nie dbać o zdrowie – psychiczne i fizyczne, bo prędzej czy później za takie zaniedbanie przychodzi zapłacić znacznie wyższą cenę.

W swojej pracy łączę mądrość Wschodu z współczesną wiedzą o odżywianiu, ruchu i umyśle. 

Praca w obszarze zdrowia opiera się o trzy filary, z czego każdy sprowadza się do utrzymywania wysokiego poziomu energii życiowej:

  • Zrównoważone i dopasowane do indywidualnych potrzeb odżywianie;
  • Zdrowe nawyki ruchowe – bogata i zróżnicowana dieta ruchowa;
  • Równowaga psychiczno – emocjonalna.

relacje

  • Jak budować trwałe związki oparte na zaufaniu i wzajemnym szacunku?
  • Jak mądrze i wspierająco towarzyszyć dzieciom, rozumiejąc i szanując ich indywidualność?
  • jak słuchać, żeby inni chcieli z nami rozmawiać, i jak mówić, żeby chcieli nas słuchać?
  • … i jak w tym wszystkim nie zapomnieć o sobie?

Żadna z tych rzeczy nie jest łatwa, jest wręcz bardzo trudna. A jednak potrzeba tworzenia więzi, przynależności i znaczenia jest wielka w każdym z nas. 

Dlatego w obszarze relacji mamy tak wiele do zyskania i tak wiele do stracenia.

Potrzeba nie tylko świadomej i regularnej pracy. Potrzeba odwagi. By stanąć w prawdzie przed sobą. A potem zaryzykować jeszcze bardziej i otworzyć się na drugiego człowieka. 

I ja jestem po to, by Ci tę odwagę dać. I jeszcze wiarę, że można i że warto.

rozwój

Na własnym przykładzie wiem jednak, jak trudne może być zrozumienie, do czego zostaliśmy powołani. A wierzę, że każdy z nas ma jakąś misję do zrealizowania, że przychodzimy na ten świat po to, by się rozwijać i swoimi talentami służyć innym ludziom. 

Jestem wojowniczką. Miałam niełatwy start i nieidealne warunki, a jednak mam w sobie ogromną siłę. Ty też ją masz, niezależnie od tego, , z jakiego miejsca startujesz. Tylko może jeszcze o tym nie wiesz.

Dlatego Droga wojowniczki to w dużej mierze zapis mojej osobistej drogi – w tym sensie niełatwej, że niestandardowej.

Droga wojowniczki to droga:

  • szukania ścieżki samorealizacji,
  • definiowania własnych wartości;
  • odkrywania naturalnych talentów i mocnych stron;
  • budowania na ich podstawie wizji siebie i swojego miejsca w społeczeństwie…
  • określania na tej bazie swoich marzeń i celów …
  • pokonywania i pozbywania się ograniczających schematów;
  • wypracowywania nawyków niezbędnych do ich osiągnięcia, takich jak dyscyplina, samokontrola, umiejętności zarządzania czasem, wyciągania lekcji z porażek i szukania sensu w trudnych wydarzeniach …

Opiera się ona na etyce charakteru, a więc odwołuje się do wartości. Nie zawiera błyskawicznych przepisów na sukces, magicznych metod i 5 kroków do… Wymaga pracy u podstaw, czasami żmudnej. Ale jeśli postawić na szali poczucie szczęścia, spełnienia, i wewnętrzny spokój, to gra jest warta świeczki. 

MASZ PYTANIA? 

Jeśli masz pytania lub wątpliwości – napisz do mnie.

13 + 6 =

dodać instagram feed

Visit Us On Facebook