fbpx
Poniedziałki z jogą na Polach Mokotowskich w Warszawie. Dołącz teraz.

JAK BY TO BYŁO, GDYBY DOBRE SAMOPOCZUCIE I WYSOKI POZIOM ENERGII STAŁY SIĘ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ?

Gdybyś czuła, że Twoje ciało jest sprawne,
a Ty potrafisz odczytywać sygnały,
które Ci wysyła?

Gdybyś nie musiała zastanawiać się, co zjeść, bo wiesz, co Ci służy i masz system gotowania posiłków dopasowany do Twojego stylu życia?

Gdybyś potrafiła zadbać o swoje potrzeby
tak samo dobrze, jak dbasz o potrzeby
pozostałych domowników?  

Zakładam, że jeśli tutaj trafiłaś, Twoja rzeczywistość wygląda nieco inaczej.

Jeśli zamiast tryskać energią, jesteś rozdrażniona, jeśli coraz częściej odczuwasz zmęczenie, tu coś Cię boli, a tam niedomaga, to czytaj dalej.

Mogę Ci pomóc to zmienić. 

W JAKI SPOSÓB PRACUJĘ?

Kluczem w skutecznej i trwałej zmianie nawyków jest samoświadomość, dlatego zawsze rozpoczynam od rozpoznania mocnych stron, niekorzystnych tendencji, a także określenia aktualnych priorytetów i potrzeb klienta. 

Samoświadomość połączona z rzetelną oceną aktualnego stanu i zrozumieniem obecnego kontekstu życiowego pozwala na opracowanie planu działania, dostosowanego do obecnych możliwości, zasobów i potrzeb osoby, z którą pracuję.

Takie podejście przynosi największe i najtrwalsze (choć niekoniecznie najszybsze) rezultaty. 

Podczas konsultacji punktem wyjścia jest dla mnie Ajurweda, lecz punktem odniesienia
zawsze osoba – w tym przypadku Ty – siedząca po drugiej stronie.

CZYM JEST AJURWEDA?

Ajurweda to system medyczny wywodzący się z Indii, który uczy, jak żyć w harmonii z prawami Natury. Choć powstała niemal 5 tysięcy lat temu, dziś nie traci nic na swojej aktualności.

Podstawą Ajurwedy jest koncepcja 5 żywiołów, które na elementarnym poziomie tworzą każdą materię, w tym nas ludzi.

Tendencje naszego ciała, umysłu oraz wszelkie inne aspekty naszego funkcjonowania – zarówno pozytywne, jak i negatywne – są bezpośrednio związane z pięcioma żywiołami.
Z ich równowagą lub jej brakiem.

Aby móc świadomie nimi zarządzać, najpierw trzeba poznać swoją Naturę tj. Prakriti, a dalej określić aktualny stan nierównowagi, czyli Vikriti.

Tym właśnie zajmiemy się podczas konsultacji.

Pokażę Ci jak metodą małych kroków zadbać o siebie tak,
abyś na nowo mogła cieszyć się życiem i realizować swoje rzeczy ważne.

JAK WYGLĄDA KONSULTACJA?

KONSULTACJA AJURWEDY

Standardowe konsultacje trwają 30 minut. Ja oferuję ci aż 120 minut, dzięki czemu dostaniesz
nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i kompleksowy plan dostosowany do twojej sytuacji życiowej.

W TRAKCIE OKOŁO 2-GODZINNEGO SPOTKANIA:

DIAGNOZA

Określę Twoją urodzeniową konstytucję (Prakriti) i aktualny stan nierównowagi (Vikruti). 

EDUKACJA

Opowiem o przywilejach oraz zagrożeniach związanych
z Twoją konstytucją.

Zapoznam Cię z zasadami, dzięki którym nauczysz się monitorować swoje zdrowie na bieżąco i odpowiednio
reagować w razie potrzeby.

NARZĘDZIA

Powiem, jak wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, aby nie ucierpiały na tym twój czas, budżet i kubki smakowe.

Dobiorę dla Ciebie zioła i zarekomenduję odpowiednie zabiegi lub masaże.

Dam Ci wskazówki dot. stylu życia, w tym techniki oddechowe i domowe sposoby, które wspomogą proces powrotu do równowagi.

INDYWIDUALIZACJA

Porozmawiamy w jaki sposób wdrożyć nowe nawyki, biorąc pod uwagę twój styl życia i pracy. 

KONSULTACJA AJURWEDY

Standardowe konsultacje trwają 30 minut. Ja oferuję ci aż 120 minut, dzięki czemu dostaniesz nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i kompleksowy plan dostosowany do twojej sytuacji życiowej.

W TRAKCIE OKOŁO 2-GODZINNEGO SPOTKANIA ZAJMIEMY SIĘ 4 OBSZARAMI:

DIAGNOZA

Określę Twoją urodzeniową konstytucję (Prakriti) i aktualny stan nierównowagi (Vikruti). 

EDUKACJA

Opowiem o przywilejach oraz zagrożeniach związanych
z Twoją konstytucją.

 

Zapoznam Cię z zasadami, dzięki którym nauczysz się monitorować swoje zdrowie na bieżąco i odpowiednio reagować w razie potrzeby.

NARZĘDZIA

Powiem, jak wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, aby nie ucierpiały na tym twój czas, budżet i kubki smakowe.

Dobiorę dla Ciebie zioła i zarekomenduję odpowiednie zabiegi lub masaże. 

Dam Ci wskazówki dot. stylu życia, w tym techniki oddechowe i domowe sposoby, które wspomogą proces powrotu do równowagi.

INDYWIDUALIZACJA

Porozmawiamy w jaki sposób wdrożyć nowe nawyki, biorąc pod uwagę twój styl życia i pracy. 

KOSZT

250 PLN*

*Jeśli zapiszesz się do newslettera, otrzymasz 20 PLN zniżki

MIEJSCE

Warszawa (Grochów) / Online

UWAGA

Konsultacja Ajurwedy nie ma charakteru wizyty lekarskiej i nie powinna być traktowana zamiennie.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed wprowadzeniem zmian w diecie lub stylu życia, skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym.

ZAPISY

Kliknij poniżej i wypełnij formularz zgłoszeniowy lub napisz na paulina@rzeczywazne.pl,
a ja skontaktuję się z Tobą w ciągu 2 dni roboczych.

CZYM WYRÓŻNIAJĄ SIĘ MOJE KONSULTACJE?

Pracuję holistycznie. Oferuję Ci nie tylko swoją wiedzę i doświadczenie, ale także empatię i zdolność budowania karmiących relacji.

Podczas spotkań tworzę bezpieczną przestrzeń bez oceny.
Wiem, ile kosztuje zmiana starych nawyków i rozumiem,
że każda z nas ma inny kontekst życiowy. 

Pokażę Ci, co warto zmienić i znajdę z Tobą sposób, jak to zrobić. Krótko mówiąc proponuję Ci stworzenie systemu, który zadziała u Ciebie.

CZY TE KONSULTACJE SĄ DLA CIEBIE?

TAK, JEŚLI:

Czujesz, że brakuje Ci energii i potrzebujesz zadbać
o siebie.

Cierpisz na bezsenność, stany lękowe, zaparcia, wzdęcia, problemy trawienne, bóle mięśni i stawów lub ogólne zmęczenie i osłabienie organizmu.

Potrzebujesz indywidualnego i kompleksowego podejścia do swojego zdrowia.

Czujesz, że Twój styl życia nie wspiera realizacji twoich wartości i celów.

Próbowałaś wielokrotnie „coś” zmienić, w kwestii zdrowia, ale szybko zarzucałaś nowe postanowienia i wracałaś do starych nawyków.

Sporo już wiesz, ale masz chaos informacyjny. Potrzebujesz uporządkować wiedzę na temat zrównoważonego stylu życia.

TAK, JEŚLI:

Czujesz, że brakuje Ci energii i potrzebujesz zadbać
o siebie.

Cierpisz na bezsenność, stany lękowe, zaparcia, wzdęcia, problemy trawienne, bóle mięśni i stawów lub ogólne zmęczenie i osłabienie organizmu.

Potrzebujesz indywidualnego i kompleksowego podejścia do swojego zdrowia.

Czujesz, że Twój styl życia nie wspiera realizacji twoich wartości i celów.

Próbowałaś wielokrotnie „coś” zmienić, w kwestii zdrowia, ale szybko zarzucałaś nowe postanowienia i wracałaś do starych nawyków.

Sporo już wiesz, ale masz chaos informacyjny. Potrzebujesz uporządkować wiedzę na temat zrównoważonego stylu życia.

NIE, JEŚLI:

Jesteś zadowolona ze swojego aktualnego samopoczucia
i poziomu energii.

Nie masz teraz głowy, aby zająć się wdrażeniem nowych nawyków. Nie będziesz potrzebowała dużo czasu
w skali dnia. Tu bardziej chodzi o przestrzeń w głowie
i gotowość do zmian. To normalne, że czasem nam jej brakuje. W takim wypadku, zaczekaj na bardziej odpowiedni czas.

Masz poważne problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej opieki lekarskiej. Nie jestem lekarzem,
a konsultacja nie zastępuje wizyty lekarskiej. Jeśli masz wątpliwości, napisz do mnie, a ja ocenię, czy mogę Tobie pomóc.

Jesteś aktualnie w ciąży. Nie mam wystarczającego doświadczenia w pracy z kobietami ciężarnymi, a do swojej pracy podchodzę odpowiedzialnie.

NIE, JEŚLI:

Jesteś zadowolona ze swojego aktualnego samopoczucia i poziomu energii.

Nie masz teraz głowy, aby zająć się wdrażeniem nowych nawyków. Nie będziesz potrzebowała dużo czasu w skali dnia. Tu bardziej chodzi o przestrzeń w głowie i gotowość do zmian. To normalne, że czasem nam jej brakuje. W takim wypadku, zaczekaj na bardziej odpowiedni czas.

Masz poważne problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej opieki lekarskiej. Nie jestem lekarzem, a konsultacja nie zastępuje wizyty lekarskiej. Jeśli masz wątpliwości, napisz do mnie, a ja ocenię, czy mogę Tobie pomóc.

Jesteś aktualnie w ciąży. Nie mam wystarczającego doświadczenia w pracy z kobietami ciężarnymi, a do swojej pracy podchodzę odpowiedzialnie.

KIM JESTEM?

Nazywam się Paulina Wota i uczę jak żyć zdrowiej i spokojniej.

Mądrość Jogi i Ajurwedy towarzyszą mi odkąd skończyłam 17 lat. Od tego czasu regularnie medytuję, a dzięki latom praktyki, ajurwedyjski sposób życia mam we krwi. 

Ajurwedy uczyłam się w Indiach, gdzie spędziłam łącznie kilka miesięcy i w Polsce, gdzie przez ponad 2 lata pracowałam bezpośrednio z doświadczonymi lekarzami i praktykami.

Od 2020 roku Jestem certyfikowaną konsultantką Ajurwedy (300 H, Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine, Rishikesh, Indie).

 

Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj.

Oprócz tego lubię i potrafię dzielić się swoją wiedzą w prosty i zrozumiały sposób, co robię na moim blogu oraz Instagramie

CO DALEJ?

Być może jedno spotkanie wystarczy do wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoim życiu. Jeśli jednak będziesz potrzebowała mojego wsparcia w dłuższym okresie czasu, mam dla Ciebie kilka propozycji:

NAUKA ZDROWEGO GOTOWANIA

Gotuję naprawdę dobrze – to moja pasja – jednocześnie na co dzień nie lubię spędzać w kuchni dużo czasu, dlatego moje dania są łatwe i szybkie w przygotowaniu.

Jeśli chcesz, nauczę Cię
w taki sposób gotować.

Pokażę Ci nowe połączenia, powiem jak dbać
o to, by posiłki były pełnowartościowe, nauczę jak używać przypraw, a także przemycę  sposoby na upraszczanie sobie życia w kuchni.

Czas trwania, zakres oraz koszt ustalimy indywidualnie. Jeśli jesteś zainteresowana napisz na paulina@rzeczywazne.pl

 

ZABIEGI I MASAŻE AJURWEDY

Szczegółowa oferta już wkrótce.

WARSZTATY KULINARNE

W 2021 planuję zorganizować stacjonarne warsztaty kulinarne. Tutaj możesz zapisać się na listę zainteresowanych.

NAUKA ZDROWEGO GOTOWANIA

Gotuję naprawdę dobrze – to moja pasja – jednocześnie na co dzień nie lubię spędzać w kuchni dużo czasu, dlatego moje dania są łatwe i szybkie w przygotowaniu.

Jeśli chcesz, nauczę Cię
w taki sposób gotować.

Pokażę Ci nowe połączenia, powiem jak dbać
o to, by posiłki były pełnowartościowe, nauczę jak używać przypraw, a także przemycę  sposoby na upraszczanie sobie życia w kuchni.

Czas trwania, zakres oraz koszt ustalimy indywidualnie. Jeśli jesteś zainteresowana napisz na paulina@rzeczywazne.pl

 

ZABIEGI I MASAŻE AJURWEDY

Szczegółowa oferta już wkrótce.

WARSZTATY KULINARNE

W 2021 planuję zorganizować stacjonarne warsztaty kulinarne. Tutaj możesz zapisać się na listę zainteresowanych.

SZUKASZ CZEGOŚ INNEGO?

Możesz skorzystać z innych form wspólnego rozwoju