JAK BY TO BYŁO, GDYBY DOBRE SAMOPOCZUCIE I WYSOKI POZIOM ENERGII STAŁY SIĘ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ?
Gdybyś czuła, że Twoje ciało jest sprawne,
a Ty potrafisz odczytywać sygnały,
które Ci wysyła?
Gdybyś nie musiała zastanawiać się, co zjeść, bo wiesz, co Ci służy i masz system gotowania posiłków dopasowany do Twojego stylu życia?
Gdybyś potrafiła zadbać o swoje potrzeby
tak samo dobrze, jak dbasz o potrzeby
pozostałych domowników?
Zakładam, że jeśli tutaj trafiłaś, Twoja rzeczywistość wygląda nieco inaczej.
Jeśli zamiast tryskać energią, jesteś rozdrażniona, jeśli coraz częściej odczuwasz zmęczenie, tu coś Cię boli, a tam niedomaga, to czytaj dalej.
Mogę Ci pomóc to zmienić.
W JAKI SPOSÓB PRACUJĘ?
Kluczem w skutecznej i trwałej zmianie nawyków jest samoświadomość, dlatego zawsze rozpoczynam od rozpoznania mocnych stron, niekorzystnych tendencji, a także określenia aktualnych priorytetów i potrzeb klienta.
Samoświadomość połączona z rzetelną oceną aktualnego stanu i zrozumieniem obecnego kontekstu życiowego pozwala na opracowanie planu działania, dostosowanego do obecnych możliwości, zasobów i potrzeb osoby, z którą pracuję.
Takie podejście przynosi największe i najtrwalsze (choć niekoniecznie najszybsze) rezultaty.
Podczas konsultacji punktem wyjścia jest dla mnie Ajurweda, lecz punktem odniesienia
zawsze osoba – w tym przypadku Ty – siedząca po drugiej stronie.
CZYM JEST AJURWEDA?
Ajurweda to system medyczny wywodzący się z Indii, który uczy, jak żyć w harmonii z prawami Natury. Choć powstała niemal 5 tysięcy lat temu, dziś nie traci nic na swojej aktualności.
Podstawą Ajurwedy jest koncepcja 5 żywiołów, które na elementarnym poziomie tworzą każdą materię, w tym nas ludzi.
Tendencje naszego ciała, umysłu oraz wszelkie inne aspekty naszego funkcjonowania – zarówno pozytywne, jak i negatywne – są bezpośrednio związane z pięcioma żywiołami.
Z ich równowagą lub jej brakiem.
Aby móc świadomie nimi zarządzać, najpierw trzeba poznać swoją Naturę tj. Prakriti, a dalej określić aktualny stan nierównowagi, czyli Vikriti.
Tym właśnie zajmiemy się podczas konsultacji.
Pokażę Ci jak metodą małych kroków zadbać o siebie tak,
abyś na nowo mogła cieszyć się życiem i realizować swoje rzeczy ważne.
JAK WYGLĄDA KONSULTACJA?
KONSULTACJA AJURWEDY
Standardowe konsultacje trwają 30 minut. Ja oferuję ci aż 120 minut, dzięki czemu dostaniesz
nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i kompleksowy plan dostosowany do twojej sytuacji życiowej.
W TRAKCIE OKOŁO 2-GODZINNEGO SPOTKANIA:
DIAGNOZA
Określę Twoją urodzeniową konstytucję (Prakriti) i aktualny stan nierównowagi (Vikruti).
EDUKACJA
Opowiem o przywilejach oraz zagrożeniach związanych
z Twoją konstytucją.
Zapoznam Cię z zasadami, dzięki którym nauczysz się monitorować swoje zdrowie na bieżąco i odpowiednio
reagować w razie potrzeby.
NARZĘDZIA
Powiem, jak wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, aby nie ucierpiały na tym twój czas, budżet i kubki smakowe.
Dobiorę dla Ciebie zioła i zarekomenduję odpowiednie zabiegi lub masaże.
Dam Ci wskazówki dot. stylu życia, w tym techniki oddechowe i domowe sposoby, które wspomogą proces powrotu do równowagi.
INDYWIDUALIZACJA
Porozmawiamy w jaki sposób wdrożyć nowe nawyki, biorąc pod uwagę twój styl życia i pracy.
KONSULTACJA AJURWEDY
Standardowe konsultacje trwają 30 minut. Ja oferuję ci aż 120 minut, dzięki czemu dostaniesz nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i kompleksowy plan dostosowany do twojej sytuacji życiowej.
W TRAKCIE OKOŁO 2-GODZINNEGO SPOTKANIA ZAJMIEMY SIĘ 4 OBSZARAMI:
DIAGNOZA
Określę Twoją urodzeniową konstytucję (Prakriti) i aktualny stan nierównowagi (Vikruti).
EDUKACJA
Opowiem o przywilejach oraz zagrożeniach związanych
z Twoją konstytucją.
Zapoznam Cię z zasadami, dzięki którym nauczysz się monitorować swoje zdrowie na bieżąco i odpowiednio reagować w razie potrzeby.
NARZĘDZIA
Powiem, jak wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, aby nie ucierpiały na tym twój czas, budżet i kubki smakowe.
Dobiorę dla Ciebie zioła i zarekomenduję odpowiednie zabiegi lub masaże.
Dam Ci wskazówki dot. stylu życia, w tym techniki oddechowe i domowe sposoby, które wspomogą proces powrotu do równowagi.
INDYWIDUALIZACJA
Porozmawiamy w jaki sposób wdrożyć nowe nawyki, biorąc pod uwagę twój styl życia i pracy.
MIEJSCE
Warszawa (Grochów) / Online
UWAGA
Konsultacja Ajurwedy nie ma charakteru wizyty lekarskiej i nie powinna być traktowana zamiennie.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed wprowadzeniem zmian w diecie lub stylu życia, skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym.
ZAPISY
Kliknij poniżej i wypełnij formularz zgłoszeniowy lub napisz na paulina@rzeczywazne.pl,
a ja skontaktuję się z Tobą w ciągu 2 dni roboczych.
CZYM WYRÓŻNIAJĄ SIĘ MOJE KONSULTACJE?
Pracuję holistycznie. Oferuję Ci nie tylko swoją wiedzę i doświadczenie, ale także empatię i zdolność budowania karmiących relacji.
Podczas spotkań tworzę bezpieczną przestrzeń bez oceny.
Wiem, ile kosztuje zmiana starych nawyków i rozumiem,
że każda z nas ma inny kontekst życiowy.
Pokażę Ci, co warto zmienić i znajdę z Tobą sposób, jak to zrobić. Krótko mówiąc proponuję Ci stworzenie systemu, który zadziała u Ciebie.
CZY TE KONSULTACJE SĄ DLA CIEBIE?
TAK, JEŚLI:
Czujesz, że brakuje Ci energii i potrzebujesz zadbać
o siebie.
Cierpisz na bezsenność, stany lękowe, zaparcia, wzdęcia, problemy trawienne, bóle mięśni i stawów lub ogólne zmęczenie i osłabienie organizmu.
Potrzebujesz indywidualnego i kompleksowego podejścia do swojego zdrowia.
Czujesz, że Twój styl życia nie wspiera realizacji twoich wartości i celów.
Próbowałaś wielokrotnie „coś” zmienić, w kwestii zdrowia, ale szybko zarzucałaś nowe postanowienia i wracałaś do starych nawyków.
Sporo już wiesz, ale masz chaos informacyjny. Potrzebujesz uporządkować wiedzę na temat zrównoważonego stylu życia.
TAK, JEŚLI:
Czujesz, że brakuje Ci energii i potrzebujesz zadbać
o siebie.
Cierpisz na bezsenność, stany lękowe, zaparcia, wzdęcia, problemy trawienne, bóle mięśni i stawów lub ogólne zmęczenie i osłabienie organizmu.
Potrzebujesz indywidualnego i kompleksowego podejścia do swojego zdrowia.
Czujesz, że Twój styl życia nie wspiera realizacji twoich wartości i celów.
Próbowałaś wielokrotnie „coś” zmienić, w kwestii zdrowia, ale szybko zarzucałaś nowe postanowienia i wracałaś do starych nawyków.
Sporo już wiesz, ale masz chaos informacyjny. Potrzebujesz uporządkować wiedzę na temat zrównoważonego stylu życia.
NIE, JEŚLI:
Jesteś zadowolona ze swojego aktualnego samopoczucia
i poziomu energii.
Nie masz teraz głowy, aby zająć się wdrażeniem nowych nawyków. Nie będziesz potrzebowała dużo czasu
w skali dnia. Tu bardziej chodzi o przestrzeń w głowie
i gotowość do zmian. To normalne, że czasem nam jej brakuje. W takim wypadku, zaczekaj na bardziej odpowiedni czas.
Masz poważne problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej opieki lekarskiej. Nie jestem lekarzem,
a konsultacja nie zastępuje wizyty lekarskiej. Jeśli masz wątpliwości, napisz do mnie, a ja ocenię, czy mogę Tobie pomóc.
Jesteś aktualnie w ciąży. Nie mam wystarczającego doświadczenia w pracy z kobietami ciężarnymi, a do swojej pracy podchodzę odpowiedzialnie.
NIE, JEŚLI:
Jesteś zadowolona ze swojego aktualnego samopoczucia i poziomu energii.
Nie masz teraz głowy, aby zająć się wdrażeniem nowych nawyków. Nie będziesz potrzebowała dużo czasu w skali dnia. Tu bardziej chodzi o przestrzeń w głowie i gotowość do zmian. To normalne, że czasem nam jej brakuje. W takim wypadku, zaczekaj na bardziej odpowiedni czas.
Masz poważne problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej opieki lekarskiej. Nie jestem lekarzem, a konsultacja nie zastępuje wizyty lekarskiej. Jeśli masz wątpliwości, napisz do mnie, a ja ocenię, czy mogę Tobie pomóc.
Jesteś aktualnie w ciąży. Nie mam wystarczającego doświadczenia w pracy z kobietami ciężarnymi, a do swojej pracy podchodzę odpowiedzialnie.
KIM JESTEM?
Nazywam się Paulina Wota i uczę jak żyć zdrowiej i spokojniej.
Mądrość Jogi i Ajurwedy towarzyszą mi odkąd skończyłam 17 lat. Od tego czasu regularnie medytuję, a dzięki latom praktyki, ajurwedyjski sposób życia mam we krwi.
Ajurwedy uczyłam się w Indiach, gdzie spędziłam łącznie kilka miesięcy i w Polsce, gdzie przez ponad 2 lata pracowałam bezpośrednio z doświadczonymi lekarzami i praktykami.
Od 2020 roku Jestem certyfikowaną konsultantką Ajurwedy (300 H, Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine, Rishikesh, Indie).
Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj.
Oprócz tego lubię i potrafię dzielić się swoją wiedzą w prosty i zrozumiały sposób, co robię na moim blogu oraz Instagramie
CO DALEJ?
Być może jedno spotkanie wystarczy do wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoim życiu. Jeśli jednak będziesz potrzebowała mojego wsparcia w dłuższym okresie czasu, mam dla Ciebie kilka propozycji:
NAUKA ZDROWEGO GOTOWANIA
Gotuję naprawdę dobrze – to moja pasja – jednocześnie na co dzień nie lubię spędzać w kuchni dużo czasu, dlatego moje dania są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Jeśli chcesz, nauczę Cię
w taki sposób gotować.
Pokażę Ci nowe połączenia, powiem jak dbać
o to, by posiłki były pełnowartościowe, nauczę jak używać przypraw, a także przemycę sposoby na upraszczanie sobie życia w kuchni.
Czas trwania, zakres oraz koszt ustalimy indywidualnie. Jeśli jesteś zainteresowana napisz na paulina@rzeczywazne.pl
ZABIEGI I MASAŻE AJURWEDY
Szczegółowa oferta już wkrótce.
WARSZTATY KULINARNE
W 2021 planuję zorganizować stacjonarne warsztaty kulinarne. Tutaj możesz zapisać się na listę zainteresowanych.
NAUKA ZDROWEGO GOTOWANIA
Gotuję naprawdę dobrze – to moja pasja – jednocześnie na co dzień nie lubię spędzać w kuchni dużo czasu, dlatego moje dania są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Jeśli chcesz, nauczę Cię
w taki sposób gotować.
Pokażę Ci nowe połączenia, powiem jak dbać
o to, by posiłki były pełnowartościowe, nauczę jak używać przypraw, a także przemycę sposoby na upraszczanie sobie życia w kuchni.
Czas trwania, zakres oraz koszt ustalimy indywidualnie. Jeśli jesteś zainteresowana napisz na paulina@rzeczywazne.pl
ZABIEGI I MASAŻE AJURWEDY
Szczegółowa oferta już wkrótce.
WARSZTATY KULINARNE
W 2021 planuję zorganizować stacjonarne warsztaty kulinarne. Tutaj możesz zapisać się na listę zainteresowanych.
SZUKASZ CZEGOŚ INNEGO?
Możesz skorzystać z innych form wspólnego rozwoju
