Jak odzyskać spokój? O powracaniu do czucia i skutkach wypierania emocji
Nawigowanie wewnętrznym światem uczuć i emocji jest jedną z kluczowych umiejętności dojrzałego człowieka. Umiejętnością, która przypomina naukę skomplikowanego języka obcego. Można się pogubić. Przynajmniej ja się czasem gubię, mimo że od lat uczę się siebie,...
Kulinarne inspiracje: 5 przepisów marca
Moje kulinarne top 5 to cykl, w którym co miesiąc pokażę Ci, jak gotuję, żeby jeść zdrowo i smacznie, a przy tym za bardzo się nie namęczyć. SKĄD POMYSŁ NA CYKL? Nie lubię robić zdjęć. Do tego gotuję prosto, intuicyjnie i bez dokładnego odmierzania składników. Wydawać...
Dlaczego joga pomoże Ci czuć się lepiej? 7 korzyści z regularnej praktyki
Choć Joga w ostatnich latach stała się bardzo popularna, jej rozumienie jest nadal dość powierzchowne. Dlatego w tym artykule zebrałam siedem kluczowych (z mojego punktu widzenia) i dość nieoczywistych korzyści, jakie daje regularna praktyka Jogi. CZYM JEST JOGA?...
O mojej drodze do siebie, czyli kolejne urodzinowe podsumowanie
Dziś kończę 28 lat. Jako że wszystkie przejścia i nowe początki mają dla mnie wymiar symboliczny i nadaję im duże znaczenie, to jest to dla mnie zawsze czas robienia podsumowań i formułowania intencji. I dziś spontanicznie postanowiłam się tym urodzinowym...O mnie
Cześć! Mam na imię Paulina i pomagam kobietom znaleźć swój przepis na zdrowie i dobre samopoczucie.
Jestem nauczycielką jogi, terapeutką Ajurwedy i młodą mamą.
Mieszkam na Islandii i tu prowadzę swoją kameralną praktykę masażowo-jogową. Udzielam też konsultacji online i piszę (nieregularnie). Jeśli nie chcesz, żeby ominęły Cię nowe artykuły, zapisz się do mojego newslettera.