ŚNIADANIA OKIEM AJURWEDY – CO JEŚĆ, ILE I CZY W OGÓLE?
Jeść czy nie jeść? W internecie znajdziesz wiele sprzecznych informacji i wykluczających się wzajemnie zaleceń. A co mówi na ten temat Ajurweda? Że to zależy. I to właśnie jest w niej najpiękniejsze. Nie ma w niej złotych reguł, które mają zastosowanie do każdego. Bo...
JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII NA CODZIEŃ – ZDROWE NAWYKI CZ.2
“Jutro wstanę godzinę wcześniej i pójdę pobiegać”. Być może tak sobie postanawiasz? Ale budzisz się kolejnego dnia i zastaje Cię szara rzeczywistość. Głowa ciężka, siła przyciągania jeszcze większa? Wreszcie kiedy budzik nie daje o sobie zapomnieć,...
JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII NA CO DZIEŃ – ZDROWE NAWYKI CZ. 1
Masz problemy z zasypianiem? A może rano budzisz się zmęczona, niezależnie od ilości przespanych godzin? Sen jest jednym z czterech głównych źródeł energii, a zatem to, jak śpisz, ma ogromny wpływ na to, jak się czujesz. Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się, co...
PRZEWODNIK PO PODSTAWACH AJURWEDY CZ. 2 – VATA, PITTA, KAPHA
Jak określić swoje Prakriti*? Muszę Cię ostrzec. Za chwilę będę uogólniać. Opiszę kolejno osobę typu VATA, PITTA i KAPHA w czystej postaci. Rzadko takie występują. Zazwyczaj jesteśmy kompilacją – złożoną i wielowymiarową – dwóch dosz. Dlatego nie wszystko...Kim jestem?
Nazywam się Paulina Wota i pomagam kobietom poznać i pokochać siebie.
Jestem nauczycielką Jogi, fizjoterapeutką i trenerką Fundacji Familylab. Za pomocą bloga oraz pozostałych działań dzielę się swoją wiedzą i pokazuję mój sposób na zdrowie, szczęście i wartościowe relacje.
Więcej o mnie znajdziesz tutaj
Obserwuj mnie na facebooku
Jestem też na Instagramie
