NAJNOWSZE ARTYKUŁY
EMOCJONALNE ABECADŁO. O POWRACANIU DO CZUCIA I SKUTKACH WYPIERANIA EMOCJI
Nawigowanie wewnętrznym światem uczuć i emocji jest jedną z kluczowych umiejętności dojrzałego człowieka. Umiejętnością, która przypomina naukę skomplikowanego języka obcego. Można się pogubić. Przynajmniej ja się czasem gubię, mimo że od lat uczę się siebie,...
KULINARNE INSPIRACJE: MARZEC
Moje kulinarne top 5 to cykl, w którym co miesiąc pokażę Ci, jak gotuję, żeby jeść zdrowo i smacznie, a przy tym za bardzo się nie namęczyć. SKĄD POMYSŁ NA CYKL? Nie lubię robić zdjęć. Do tego gotuję prosto, intuicyjnie i bez dokładnego odmierzania składników. Wydawać...
7 KORZYŚCI Z REGULARNEJ PRAKTYKI JOGI
Choć Joga w ostatnich latach stała się bardzo popularna, jej rozumienie jest nadal dość powierzchowne. Dlatego w tym artykule zebrałam siedem kluczowych (z mojego punktu widzenia) i dość nieoczywistych korzyści, jakie daje regularna praktyka Jogi. CZYM JEST JOGA?...
O DRODZE DO SIEBIE, CZYLI KOLEJNE URODZINOWE PODSUMOWANIE
Dziś kończę 28 lat. Jako że wszystkie przejścia i nowe początki mają dla mnie wymiar symboliczny i nadaję im duże znaczenie, to jest to dla mnie zawsze czas robienia podsumowań i formułowania intencji. I dziś spontanicznie postanowiłam się tym urodzinowym...
DLACZEGO JOGA JEST SKUTECZNA W WALCE ZE STRESEM?
Są stresy małe, można by rzez powszednie, duże i takie, które spadają jak grom z jasnego nieba. W dzisiejszym artykule rozbieram stres na czynniki pierwsze i pokazuje, dlaczego praktyka Jogi jest najlepszą tarczą ochronną na wypadek każdego stresu, kryzysu i...
KIM JESTEM?
Nazywam się Paulina Wota i uczę jak radzić sobie ze stresem i dbać o dobre samopoczucie bez wielkich wyrzeczeń.
Jestem nauczycielką Jogi, specjalistką Ajurwedy i trenerką Familylab. Prowadzę zajęcia indywidualne, grupowe oraz konsultacje Ajurwedy. Na Instagramie oraz blogu dzielę się swoją wiedzą i pokazuję mój sposób na zdrowie, szczęście i wartościowe relacje.
Więcej o mnie znajdziesz tutaj
MÓJ INSTAGRAM
