KULINARNE INSPIRACJE: 5 PRZEPISÓW MARCA
Moje kulinarne top 5 to cykl, w którym co miesiąc pokażę Ci, jak gotuję, żeby jeść zdrowo i smacznie, a przy tym za bardzo się nie namęczyć. SKĄD POMYSŁ NA CYKL? Nie lubię robić zdjęć. Do tego gotuję prosto, intuicyjnie i bez dokładnego odmierzania składników. Wydawać...
DLACZEGO JOGA JEST SKUTECZNA W WALCE ZE STRESEM?
Są stresy małe, można by rzez powszednie, duże i takie, które spadają jak grom z jasnego nieba. W dzisiejszym artykule rozbieram stres na czynniki pierwsze i pokazuje, dlaczego praktyka Jogi jest najlepszą tarczą ochronną na wypadek każdego stresu, kryzysu i...
JAK PORADZIĆ SOBIE Z ZAPARCIAMI I WZDĘCIAMI? DOMOWE SPOSOBY NA DOLEGLIWOŚCI ZE STRONY UKŁADU POKARMOWEGO
Dbanie o prawidłowe trawienie na co dzień to jedno. Ale co zrobić, jak już zjesz coś, co spowoduje niestrawność? Albo gdy czeka Cię długa podróż samolotem i z doświadczenia wiesz, że odbije się to na Twoim trawieniu? Przygotowałam dla Ciebie mini kompendium domowych...
JAK ZADBAĆ O ZDROWIE JELIT ? ZROZUMIEĆ I USPRAWNIĆ PROCES TRAWIENIA
Jeszcze kilka lat temu wiedza o kluczowej roli, jaką pełni układ trawienia dopiero przedzierała się “na salony”. Dziś – choć bardzo wiele jeszcze nie wiemy – nikt nie śmie w tę rolę wątpić. Z artykułu dowiesz się o co tyle szumu i czego unikać, aby o swoje jelita zadbać.
JAK WZMACNIAĆ OGIEŃ TRAWIENNY (AGNI)?
Skoro dobre zdrowie zaczyna się od dobrego trawienia, pierwszym krokiem w trosce o zdrowie, powinno być zadbanie o swój ogień trawienny*. W artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak to zrobić. *W poprzednim artykule tłumaczyłam, co to ogień trawienny i jaki wpływ na...KIM JESTEM?
Nazywam się Paulina Wota i uczę jak radzić sobie ze stresem i dbać o dobre samopoczucie bez wielkich wyrzeczeń.
Jestem nauczycielką Jogi, specjalistką Ajurwedy i trenerką Familylab. Prowadzę zajęcia indywidualne, grupowe oraz konsultacje Ajurwedy. Na Instagramie oraz blogu dzielę się swoją wiedzą i pokazuję mój sposób na zdrowie, szczęście i wartościowe relacje.
Więcej o mnie znajdziesz tutaj
