fbpx

Jakby to było czuć się dobrze w swoim ciele?

Mieć sprawne ciało i klarowny umysł.  

Wiedzieć, co Ci służy, a czego unikać.

Jakby to było (za)dbać o siebie? Tak po prostu. 

Jeśli tutaj trafiłaś, Twoja rzeczywistość pewnie odbiega od tego ideału. Jeśli zamiast tryskać energią, coraz częściej odczuwasz zmęczenie i dyskomofort, czytaj dalej. Mogę Ci pomóc to zmienić.

 W jaki sposób pracuję?

Spotkanie zawsze rozpoczynam od rozpoznania mocnych stron, niekorzystnych tendencji, a także określenia aktualnych priorytetów i potrzeb osoby, z którą pracuję (na podstawię analizy wcześniej wysłanej ankiety i przeprowadzonego wywiadu).

Oprócz rzetelnej oceny aktualnego stanu, ważne jest dla mnie także zrozumienie twojego obecnego kontekstu życiowego. To pozwala mi na opracowanie planu działania, dostosowanego do Twoich obecnych możliwości, zasobów i potrzeb. 

Podczas spotkań tworzę bezpieczną przestrzeń bez oceny. Wiem, ile kosztuje zmiana starych sposobów działania i rozumiem, że każda z nas ma inny kontekst życiowy. Pokażę Ci, co warto zmienić i znajdę z Tobą sposób, jak to zrobić. Krótko mówiąc, proponuję Ci stworzenie systemu, który zadziała u Ciebie. 

Uważam, że taki sposób pracy przynosi najlepsze (choć niekoniecznie najszybsze) rezultaty.

Podczas konsultacji punktem wyjścia jest dla mnie Ajurweda, lecz punktem odniesienia
zawsze osoba – w tym przypadku Ty – siedząca po drugiej stronie.

 Czym jest Ajurweda?

Ajurweda to naturalny system medyczny, który wywodzi się z Indii. Ajurweda uczy, jak żyć w harmonii z prawami Natury. Choć powstała niemal 5 tysięcy lat temu, dziś nie traci nic na swojej aktualności.

Podstawą Ajurwedy jest koncepcja 5 żywiołów, które na elementarnym poziomie tworzą każdą materię, w tym nas ludzi.

Tendencje naszego ciała, umysłu oraz wszelkie inne aspekty naszego funkcjonowania – zarówno pozytywne, jak i negatywne – są bezpośrednio związane z pięcioma żywiołami.
Z ich równowagą lub jej brakiem.

Aby móc świadomie nimi zarządzać, najpierw trzeba poznać swoją Naturę tj. Prakriti, a dalej określić aktualny stan nierównowagi, czyli Vikriti.

Tym właśnie zajmiemy się podczas konsultacji. Pokażę Ci jak metodą małych kroków zadbać o siebie tak,
abyś na nowo mogła cieszyć się życiem i dobrym samopoczuciem.

Czy te konsultacje są dla Ciebie?

Tak, jeśli:

Brakuje Ci energii i ciągle odczuwasz zmęczenie

Cierpisz na bezsenność, stany lękowe, problemy trawienne lub ogólne osłabienie organizmu

Szukasz indywidualnego i kompleksowego podejścia 

Wielokrortnie próbowałaś “coś” zmienić w kwestii zdrowia, ale szybko wracałaś do starych nawyków

Sporo wiesz na temat ajurwedy i zdrowego odżywiania, ale chcesz uporządkować chaos informacyjny

Nie, jeśli:

Nie masz teraz głowy, aby zająć się wdrażaniem nowych naywków. Nie będziesz potrzebowała dużo czasu w skali dnia, ale potrzebna jest twoja przestrzeń i gotowość do zmian. To normalne, że czasem nam jej brakuje. W takim wypadku zaczekaj na bardziej odpowiedni czas. 

Masz poważane problemy zdrowotne, które wymagają specjalistycznej opieki lekarskiej. Nie jestem lekarzem, a konsultacja nie zastępuję wizyty lekarskiej. Jeśli masz wątpliwości, napisz do mnie, a ja doradzę lub odradzę nasze spotkanie.

Jak przebiega konsultacja?

Standardowe konsultacje trwają 30 minut. Ja oferuję ci aż 90 minut, dzięki czemu dostaniesz
nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i kompleksowy plan dostosowany do twojej sytuacji życiowej.

W TRAKCIE SPOTKANIA:

DIAGNOZA

Określę Twoją urodzeniową konstytucję (Prakriti) i aktualny stan nierównowagi (Vikruti). 

EDUKACJA

Opowiem o przywilejach oraz zagrożeniach związanych
z Twoją konstytucją.

Zapoznam Cię z zasadami, dzięki którym nauczysz się monitorować swoje zdrowie na bieżąco i odpowiednio reagować w razie potrzeby.

NARZĘDZIA

Powiem, jak wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania, aby nie ucierpiały na tym twój czas, budżet i kubki smakowe.

Dobiorę dla Ciebie zioła i zarekomenduję odpowiednie zabiegi lub masaże.

Dam Ci wskazówki dot. stylu życia, w tym techniki oddechowe i domowe sposoby, które wspomogą proces powrotu do równowagi.

INDYWIDUALIZACJA

Porozmawiamy w jaki sposób wdrożyć nowe nawyki, biorąc pod uwagę twój styl życia i pracy. 

Koszt

250 PLN / 8,500 ISK

Miejsce

Online (zoom) / Keflavik, Islandia 

Uwaga

Konsultacja nie ma charakteru wizyty lekarskiej i nie powinna być traktowana zamiennie. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed wprowadzeniem zmian w diecie lub stylu życia, skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym.

Zapisy

Kliknij poniżej i wypełnij formularz zgłoszeniowy lub napisz na wota.paulina@gmail.com, a ja skontaktuję się z Tobą w ciągu 2 dni roboczych.

Masz jakieś pytania lub wątpliwości? Napisz na wota.paulina@gmail.com 

Kim jestem?

Nazywam się Paulina Wota i pomagam kobietom żyć zdrowiej i spokojniej.

Jestem fizjoterapeutką, konsultantką Ajurwedy i nauczycielką jogi. W swojej pracy łączę mądrość Wschodu ze współczesną wiedzą o ruchu, odżywianiu i uważnym życiu.

Kocham karmić, dosłownie i w przenośni – odżywczym jedzeniem, czułym dotykiem, uważną obecnością i zaufaniem do tego, że świat jest dobry.

Nie przestaję się uczyć i mam świadomość zarówno swoich mocnych stron, jak i ograniczeń. Mam też wysokie poczucie odpowiedzialności. Możesz mieć pewność, że podejmę się indywidualnej pracy z Tobą, tylko jeśli uznam, że mogę Ci realnie pomóc.

Print Friendly, PDF & Email